آرشیو دوچرخه سواری در وبلاگ سفر و گردشگری

احتمالا در خصوص کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) به ترتیب خوب و بد شنیده اید. اما آیا می دانید راه چارههایی برای افزایش کلسترول خوب یا HDL و محافظت از سلامت قلب وجود دارد؟ به عنوان مثال، خوردن غذاهای مناسب می تواند...

خبر خوب این است که اغلب این چربی ها را می توانید کاهش دهید و شکل متناسب نیمه بالایی بدنتان را حفظ کنید. اما برای این کار کوشش ضروری است.زنان معمولا بیش از حد نیازشان مواد کربوهیدراتی می خورند. مقدار مواد کربوهیدرات تصفیه شده فرآوری شده در رژیم غذایی...

مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به سکته مغزی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند ممکن است 54 درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند.