اصلاح مزاج با ورزش و تغییر تغذیه - وبلاگ سفر و گردشگری

به گزارش وبلاگ سفر و گردشگری، مربی بدنساز خوزستانی طی انجام یک پژوهش تحقیقاتی پیروز به چاپ مقاله اصلاح مزاج با تغذیه و ورزش شده و معتقد است که این طرح، گامی نو در جهت سلامتی، تناسب اندام و قهرمانی در همه رشته های ورزش بوده و افراد با ورزش و تغذیه می توانند به اصلاح مزاج خود به بپردازند.

مهدی قنواتی در گفت و گو با وبلاگ سفر و گردشگری ، اظهارکرد: پس از زحمات بسیار در حوزه ورزش، تغذیه و طب کهن ایران، بالاخره توانستم مقاله ای در این خصوص در ژورنال بین المللی به چاپ برسم. مقاله ای که تقریبا با ورودم به عرصه مربیگری و کلاس های طب سنتی ام شروع شد. طی 30 سال ورزش که با زحمت و گذران وقت و صرف هزینه همراه بود، توانستم در کلاس های ورزشی و طبی شرکت نموده و پیروز به دریافت مدارک معتبر علمی و بین المللی شوم.

وی ادامه داد: بعضی از این کلاس ها را فدراسیون های داخلی و بعضی دیگر را با هزینه شخصی خودم جهت ارتقاء دانش ورزشی شرکت کردم و پیروز به اخذ مدارک و گواهینامه های بین المللی از کشورهای سطح یک اروپایی مانند آلمان و انگلستان و همچنین کشور آمریکا شدم.

این مربی بیان نمود: خاطرم هست که چقدر برای مسابقات و به دست آوردن سکوی قهرمانی کوشش کردم تا آن جا که بعضی وقت ها به دلیل سختی تمرینات، دست ها و پاهایم دیگر توان حرکت نداشتند و شب ها از دردشان خواب نداشتم اما موضوع مهمی که نشات دریافت از نیروی جوانی بود، اجازه در جا زدن و توقف در راستا را نمی داد. اکنون یک دهه از فعالیت ورزشی ام گذشته و با توان و کوششی مضاعف، پا به دنیای علوم ورزشی و کسوت مربیگری نهاده و همچنان در این عرصه مانند بازیکن، سعی در قهرمانی جهت ثبت مقالات بهتر و کارآمد در دنیا ورزش را دارم.

وی اضافه کرد: مقاله ام با عنوان ورزش، تغذیه و اصلاح مزاج نتیجه یک دهه تحصیل، تدریس، تحقیق و پژوهش در زمینه ورزش، تغذیه و طب کهن ایران بوده و هم اکنون در ژورنال بین المللی کشور هندوستان پس از سه ماه داوری به چاپ رسید. امیدوارم این مقاله که به عنوان اولین مورد با رویکرد طب کهن ایران در دنیا ورزش که با ابتکار این جانب به چاپ رسیده، فرصتی باشد برای دانش جدید علوم ورزشی و ورود آن به دانشکده های تربیت بدنی سراسر دنیا. این مقاله با عنوان اصلاح مزاج با تغذیه و ورزش، گامی نو در جهت سلامتی، تناسب اندام و قهرمانی در همه رشته های ورزش و هدف این طرح اصلاح مزاج است.

قنواتی گفت: این طرح ابتدا به صورت تحقیق و جمع آوری اطلاعات بود که سال گذشته به عنوان پژوهش تغییر رویه داد و اکنون می توان به آن استناد کرد. این پژوهش برای 200 نفر از ورزشکاران ورزشی آسو واقع در اهواز، امانیه شرقی انجام شد.

وی ادامه داد: بر اساس تحقیقات و مستندات طب سنتی ایران، بیشتر دانشمندان، حکما، اطباء، و فلاسفه بر این باورند که دنیا هستی از چهار عنصر، خاک، آب، باد و آتش تشکیل شده است که در بدن انسان به صورت اخلاط اربعه سودا، بلغم، دم و صفرا وجود دارند. برای هر کدام از مزاج های مذکور 50 نفر را مورد آنالیز قرار دادیم. هر کدام از این 200 نفر ورزشکار، بنا به هدفی ورزش را دنبال می کردند. بر اساس هدف آن ها تمرین را طراحی و تغذیه را تدوین می کردم که رفته رفته تغییرات حاصل می شد. برای مثال وقتی ورزشکاری عنصر خاک در وجودش افزایش می یافت، عوارضی در بدنش به وجود می آمد که بر حسب علوم موجود پس از طراحی و تهیه تمرین و تغذیه و با گذشت زمان شاهد تغییرات مناسب جهت رسیدن به هدف و با نیرویی بهتر ورزش را دنبال می کرد.

این مربی عنوان نمود: یکی از عوارض کاهش ترشح هورمون های عضله ساز و رشد بود که به خوبی با اجرای این طرح جبران و تنظیم شد. خواب ورزشکار حداقل به مدت 6 ساعت تغییر و منظم شد، گوارش ورزشکار نیز تنظیم و سالم شد و حالت های افسردگی، پرخاشگری و کاهش آستانه تحمل نیز بهبود یافت. همچنین مورد قابل تامل و توجه دیگر نیز تمرکز ورزشکارانی بود که با اجرای این طرح، می توانستند با کیفیتی مطلوب برای تمرینات و آزمون های خود تمرکز و دقت کافی داشته باشد.

وی عنوان نمود: همه این موارد و دیگر نکات به دست آمده در پی اصلاح مزاج با تغذیه و ورزش حاصل شد. منشا این مقاله شروعی جهت ترویج علم نوین ورزش و مزاج در دنیا ورزش می تواند همیار مربیان، اساتید، مدرسان و ورزشکاران تا رسیدن به هدف باشد. جا دارد از دکتر مقصود نبیل پور نیز جهت تاثیر و رایزنی با ژورنال هدف و سرکار خانم فریبا کی شمس به عنوان کارشناس حرفه ای، آمار و داده های مقاله ای تشکر کنم.